晚上睡觉为什么会做梦（白天想太多）

在晚上睡觉的时候之所以会做梦，可能是由于白天想的事情太多造成的。正所谓日有所思，夜有所梦，白天若是压力过大，想的事情过多的话在晚上就容易做梦。其实，经相关的研究表明，人在睡觉的时候适当的做一些美梦反而能够有利于大脑思维能力的锻炼，对大脑以及睡眠质量的提高都是有好处的。

压力过大
在日常生活中压力过大会容易导致晚上睡觉的时候出现做梦的情况，做梦是一种非常正常的生理表现，适当的做一些美梦是一件幸福的事情。通常情况下当生活当中的压力无处缓解的情况下，会容易以做梦的形式去宣泄出来。
但若是三天两头的做噩梦，这种情况应该是与最近在现实生活中太过焦虑有很大的关系。经常做噩梦是会影响睡眠质量的，长期如此在噩梦当中被突然惊醒的这种体验，会影响一个人的精神状态。

一夜无梦并不好
在现在很多人会误认为一夜无梦是一件非常好的事情。实际上一夜无梦的这件事情并不是特别好。若是一个人不经常做梦的话，其大脑的思维能力就得不到锻炼，其实并不利于大脑的发育。

做梦是每个人都会有的一种正常的表现，每个人都会出现做梦的情况。做梦其实是一种对现实生活的反馈，当自己心情好的时候容易做一些令自己幸福的美梦。当自己心情过于压抑的时候，会以噩梦的形式在睡梦中展现出来。适当的做一些美梦可以提升人的幸福感，能够促进睡眠质量的提高。在睡梦当中通过做梦还可以很好的锻炼大脑对于数据的处理能力，锻炼脑功能，有的时候很多灵感的来源都是从睡梦当中得来的。