夏至禁忌吃什么？

应该尽量少吃辛辣、油腻、刺激性强的食品，多吃清淡、易于消化的食品，如蔬菜、水果、粗粮、鱼肉等。还要注意多喝水，保持好心情，以免影响身体健康。芒种过后，气候从夏至的酷热转向多风降雨，这期间也要注意保护自身，不要生食蔬果，多喝水，适度吃些山药、莲藕、萝卜等祛湿食品，以免引发湿热体质和消化不良。在日常生活中，也要注意多吃清淡、健康的食品，保持身体的稳定和健康。 

夏至天气炎热，人体的新陈代谢和胃肠蠕动都会变慢，这样就容易导致人体内部的寒湿体质增加，造成消化系统的不适和身体的亚健康状态。因此夏至时期应避免吃生冷食物，尤其是凉性食物，如西瓜、冰棍、冰激凌等，以免刺激胃肠。 

夏至时节空气湿度较高，人们的食欲也会变差。很多人喜欢吃一些特别油腻的食物，例如炸鸡、炸鱼、油条等。但这些食物含有大量的油脂，吃多了容易导致脂肪堆积、胆囊炎等疾病。因此，夏至时期应该少吃油腻的食物，多吃清淡食品。 

夏至时节有“淫阳节”之称，人的胃火也容易上升。如果吃太多辛辣烧烤的食物，不仅会导致身体内火气上升，还会伤害肠胃功能，引发口腔溃疡、胃肠炎等疾病。因此，夏至时期应该减少吃辛辣食品和烧烤食品，尤其是对于胃肠功能较差的人群。夏至时节，野生动物和鱼虾类的繁殖量也会大量增加，但这些食物往往携带着病菌和其他不良物质。所以夏至时期应该避免食用野生动物和鱼虾类，以免引发肠胃疾病和其它传染病。