紫菜怎么吃有营养价值呢（做紫菜汤）  

在日常生活中吃紫菜的话，可以尝试做紫菜虾皮汤，香油紫菜汤，紫菜海带汤，紫菜瘦肉汤等，用紫菜去煲汤，这样去吃紫菜的话其营养价值含量会更高一些，紫菜当中的碘元素含量非常高，同时还含有丰富的维生素b12和铁元素，是补血的必备营养元素，对于预防贫血，预防骨质疏松等症状具有很好的效果。
紫菜虾皮汤
在日常生活中可以尝试做一下紫菜虾皮汤，紫菜虾皮汤的口感丰富，营养全面均衡，是一道非常健康的食物。同时，紫菜与虾皮在一起搭配的话能够很好的发挥这两种食材的作用，能够让其中的营养成分最大程度地被利用，两者的搭配可谓是相得益彰。紫菜虾皮汤对于骨质疏松以及贫血患者有一定的治疗和缓解效果，是一道非常有营养的膳食。 

香油紫菜汤
在日常生活中，还可以尝试香油紫菜汤这一道美食，将紫菜放入开水中加入适量的香油进行调味，这道菜品可以很好的治疗便秘。紫菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进身体当中有害物质的排出，同时香油也有一定的润肠通便的效果，能够很好地保护肠道健康，是一道非常有功效的膳食。 

紫菜海带汤
在日常生活中，也可以用紫菜去做一道紫菜海带汤。紫菜海带汤具有很好的减脂减肥的效果，特别是想要瘦身塑形的女性可以经常使用这个汤品。紫菜海带汤中可以加入适量的西瓜皮或者是冬瓜皮会更有营养，这道菜品的热量极低，同时含有丰富的膳食纤维，西瓜皮和冬瓜皮又有一定的消肿去湿效果，是一道既美容，又能够减脂的一道美食。