春夏季节交替感觉如何？ 如何正确饮水？

春夏交替之时由于夏季高温来临，整体感受比较缺水，气温高幻境干燥，解决凉爽问题，开始大量饮用水使其能迅速降温，天气炎热的时候，不要等到口渴的时候再去喝水，会造成喝水供应不够反而极度缺水，夏天的时候要经常喝水来补充体内的细胞缺水情况，避免引发口渴的现象。 

为了避免对自己的身体健康造成危害，在夏季这个酷热的季节中，尽量多喝温水少喝冷饮，经常性的喝凉水会导致肠胃器官的不适从而引起腹泻症状，喝入大量的热水也会使食道受到损伤，这样的做法不可采取，所以喝水的时候适度喝温水避免喝冷饮和热水导致肠胃不适，在饮水这方面也要格外注意，不能喝过与甜的饮料，夏季人们经常会大量出汗，而这也会导致身体的一部分元素丢失掉。 

面对这些我们应该喝一些淡盐水补充体内缺少的元素，适当的饮用绿豆汤，柠檬水之类的，可以达到降温的效果，为其弥补身体中的维生素元素，大量饮用饮料和甜品会造成身体对水缺失的严重化，所以最好的方法还是以喝白开水为主。许多运动员跑完步之后，急于求成一口气将水全部灌于肚中，导致心脏增加了负担引起肠胃腹胀，正确的做法是应该循循递进，有效的缓解口渴从而使身体的水分得到了补充，天气炎热的时候会引起人们口渴心烦，面对这样的情况大多数人们是因为缺水而造成的，喝水如同吃饭，要不定时的进行补充，这样才不会产生口渴心烦。 

我们不仅要补充体内的水分，而且还要通过水果来补充维生素，水果和蔬菜更是能为人体增强免疫力，减少身体生病的概率，经常爱生病的人要多喝水来抵抗病毒，使身体的各个功能达到恢复。