​​​​​​​哪些蔬果是近视的克星（蓝莓）

蓝莓、橘子、甜瓜等水果被称作是近视的克星。随着科学技术的不断的发展，越来越多的电子产品都到了普及，对于小孩子带来的最明显的危害就是近视眼。除了需要让小孩子养成良好的坐姿习惯之外，还可以从饮食方面进行入手。建议多吃下面几种水果，改善眼睛的近视情况。
蓝莓
蓝莓是已经得到大家公认的能够起到一定亮眼效果的水果，尤其是在蓝莓当中含有的数量十分丰富的花青素，加速了眼睛部位的血液的循环速度，让眼压尽量保持在正常的水平，眼睛变得越来越有光泽，渐渐的降低了近视眼带来的困扰。此外，蓝莓当中还含有非常丰富的对人体有好处的物质，建议在平时可以适当的吃一些蓝莓，消除眼睛的疲劳感。

橘子
橘子当中含有的最丰富的营养物质就是叶黄素，具备的营养价值会更高，建议在平时可以给孩子多吃一些橘子，对眼睛可以起到非常好的保护的作用，尽量的降低近视发生病变的可能。目前，市面上售卖的橘子的品种比较多，建议家长可以给孩子选择金桔，能够起到的效果更明显，保护眼睛的免疫系统不受到伤害。

甜瓜
在夏季的水果市场上经常能够见到的水果之一就是甜瓜，带来了非常好的口感，含有丰富的维生素A等营养物质，让孩子适当的吃一些甜瓜，可以及时的补充身体内部缺乏的维生素A。缓解了眼睛对各种各样的黑暗环境带来的不舒适的感觉，有效地预防干眼症的产生，还可以缓解夜盲症的病症，而且甜瓜里面的籽，可以起到非常好的补脑益智的效果。除此之外，猕猴桃、苹果等也可以起到保护眼睛的效果。