女友经常熬夜怎么办（制度科学的休息时间表）

平日里若是女朋友一直有经常熬夜的坏习惯，这种情况下可以与女友一同协商，两个人制定一个科学的休息睡眠时间，同时要及时的与女朋友沟通，让其明白熬夜的危害性。同时，在生活当中自己的女朋友经常熬夜作息不规律，自己也要根据实际情况去给女朋友提供支持和帮助。平日里要多陪伴女朋友，可以一同陪伴睡觉、休息，这样慢慢的养成良好的作息习惯，慢慢的女朋友经常熬夜的习惯也会就此消失。
及时沟通
想要改变女朋友经常熬夜的这一坏习惯，首先要与女朋友及时的沟通，让其明白并且重视起来熬夜对身体的危害。很多时候，有些人明明知道熬夜是会损伤身体的，但是具体会如何损伤身体很多人并没有涉猎到相关的知识，对此还不太理解。其实只要让女朋友了解到熬夜的危害，慢慢的女朋友也会慢慢改掉熬夜的坏习惯的。 提供帮助
女朋友经常有熬夜的坏习惯，这种情况下，要给女朋友提供一定的帮助，与其一同设定一个科学的作息表，让女朋友养成早睡早起的好习惯。平日里可以陪伴女朋友一起睡觉，一起起床，这样在日复一日的陪伴之下女朋友的生活作息也会随之改变成科学的生活作息表。
  多鼓励
女朋友若是生活作息不规律的话，这种情况下，男朋友应该做的是正确的引导，多鼓励女朋友养成科学正确的生活作息时间，而不是看到女朋友生活作息不规律就一味的斥责。平日里要陪同女朋友做一些舒缓的运动，放松身心，合理饮食，养成科学的生活习惯，慢慢的其睡眠质量就会有所提高，熬夜的情况也会被消失。