比同龄人老得慢的男人有哪些共同点（心态好）  

在日常生活中，比同龄人老得慢的男人他们都具有以下共同点，就是心态好、生活习惯好、作息规律、喜欢运动、注重保养、不抽烟、不喝酒、喜欢吃水果、蔬菜、饮食清淡、爱喝水等，以上这些都是同龄人老的慢的男人所具有的共同点。综上所述，要想比同龄人老的慢，首先要养成饮食清淡的生活习惯，注意作息规律，保持良好的心态，这样才能够让身体越来越健康，在一定程度上也能够减缓身体老化的速度. 
不抽烟不喝酒
在日常生活中，不抽烟、不喝酒的男人身体的老化速度是要比普通人慢一些。这是因为若是长期抽烟喝酒的话，不仅对身体造成一定的损伤，还会加速皮肤的老化，可能他外表看起来的苍老程度要比实际年龄老很多。平日里要少喝酒，少吸烟，适量的喝一些酒能够使身体得到放松，有助于身体健康，可以有效的延缓衰老，但是过度饮酒将对身体造成不良反应。 

喜欢吃水果蔬菜
大多数身体健康的人，他们的饮食都是非常规律且清淡，要想减缓身体的老化速度，平日里要多吃一些水果和蔬菜，可以给身体补充充足的水分和维生素成分，这在一定程度上能够减缓细胞的老化过程。同时，大部分的水果和蔬菜当中都含有抗氧化剂成分，能够让细胞的老化速度减缓、让细胞更有活力。同时，饮食清淡的人，他们的身材都是比较标准的，看起来会比普通人更年轻一些。 

爱喝水
在平日里要养成爱喝水的好习惯，爱喝水才能够促进身体的新陈代谢，促进身体毒素的排解，在一定程度上有利于身体健康，让身体老化速度减缓。