哪些好处是踮脚尖带来的（预防肩颈疼痛）

促进血液循环、预防肩颈疼痛、增强免疫力都是经常踮脚尖能够带来的好处。脚作为我们每个人身体的根基，需要承受身体带来的重量，还需要做各种各样的活动，很容易出现不同程度的疲劳的情况。这种情况下，可以经常的踮脚尖，给身体带来的好处很多。
促进血液循环
对于那些已经上了年纪的中老年人来说，整个身体的状况远远比不上年轻人，能够承受的运动量不是那么多，可能在运动不充足的情况下，会导致小腿或者脚踝的位置出现肿胀，这时可以采用踮脚尖这种方式进行锻炼，能够加速身体内部的血液的循环速度，迅速地消除已经出现的肿胀的感觉，还能够更好地预防静脉曲张的出现。

预防肩颈疼痛
我们身体的每一个部位都有与之相对应的反射区，而脚尖的部位所反射就是肩颈，在进行踮脚尖运动的时候，能够对肩颈部位带来最直接的刺激，有效地改善了因为身体的紧张或者僵硬带来的不同程度的疼痛。如果能够在踮脚尖的同时搭配上一些其他的活动四肢的动作，可以使整个四肢变得更加灵活，预防可能出现的身体的不舒适。

增强免疫力
可能很多人看来踮脚尖就是一个特别简单、力量不是很大的动作，认为根本起不到任何的锻炼身体的效果，实际上并非如此，踮脚尖看着简单对身体的要求却是非常严格。只要能够每天坚持固定时间的踮脚，这样身体的经络变得更加通畅，让身体始终保持在轻松的状态、有效地提高了整体的免疫力，还能够起到非常好的延缓衰老的效果。建议大家在空闲的时间都可以做一做踮脚尖运动。