哪些习惯会导致身体发胖（经常熬夜）

经常熬夜、喜欢吃外卖、久坐不动等不良习惯，会导致身体快速的发胖，引发身体发胖的原因，除了没有办法改变的遗传因素之外，大部分情况下和日常的饮食习惯、生活习惯有着密切相关的联系，比如养成了一些不良的生活习惯，会造成整个身体变得更加臃肿。
经常熬夜
大部分年轻人生活在了一个节奏，特别快的社会，生活方面和工作方面带来了更多的压力，为了能够更好地完成工作中的任务，不得不选择熬夜，那么长时间的睡眠不足将会严重的影响到身体的健康状态，降低了身体里出现的代谢率，没有办法更快的燃烧堆积的脂肪，从而导致了身体的肥胖，引发不同程度的暴饮暴食的情况。 

喜欢吃外卖
快节奏的生活，过大的生活压力，根本没有办法提供充足的时间准备日常的饮食，那么越来越多的人开始选择节省时间的外卖，这种不良的饮食习惯同样也会给身体带来更大的伤害，没有规律的进食，口味过重的外卖，将会导致身体里的内分泌系统变得更加混乱，引发大量脂肪的不断地堆积，使用油脂和添加剂的外卖，导致身体摄入大量的热量，让身体的体重变得更大。 

久坐不动
现在人为了更好地完成日常的工作，基本上一天都处于久坐不动的状态，甚至每天走路的步数不超过几千步，这种情况导致身体通过运动消耗的能量变得更少，没有办法促进脂肪的快速的燃烧，从而导致了体重的不断增加，长时间的久坐还会造成肌肉出现不同程度的萎缩的症状，让整个身体的状态变得更加松弛，身体发胖的概率变得更高。