哪些人群不能多吃黑米（糖尿病）

糖尿病、肾病患者、胃肠功能较弱的人根本不适合多吃黑米，黑米含有的营养成分更高，包括丰富的蛋白质、脂肪或者碳水化合物，能够及时地满足人体所需的各种维生素，利用黑米中的花青素可以有效地减缓皮肤的衰老状态，不过并不是所有的人都适合多吃黑米，尤其是下面的几类。
糖尿病
黑米里面含有的碳水化合物的数量是特别高的，所以根本不适合糖尿病患者，主要是因为进入到身体里面的碳水化合物，在具体的消化吸收的过程中，逐渐的转变成了数量不等的葡萄糖，从而导致了身体的血糖不断地上升，即便黑米当中含有的膳食纤维，能够有效地缓解已经升高的糖尿病，但是对于情况比较严重的患者来说，还是应当少吃或者不吃黑米。 

肾病患者
肾病患者同样不可以吃黑米，在黑米里面含有的蛋白质的能量更多，而患有肾病的人，一定要严格的控制日常摄入蛋白质的量，一旦摄入的蛋白质过多，将会严重的增加肾脏承担的负担，另外一方面，黑米里面含量更高的钾、磷等物质，积累到一定程度的时候会导致病情的加重。 

胃肠功能较弱的人
黑米应该算得上是一种比较典型的粗粮食物 ，尤其是含有的数量更多的花青素，对人体的胃肠功能的要求比较严格，在胃肠出现了问题的情况下，继续选择吃黑米粥，将会导致胃肠承受更大的负担，让原本已经出现的消化不良，或者胃胀的情况变得更严重，除此之外，在黑米里面含有的一种叫做抗氧化的物质，会对整个肠道的运转带来不同程度的刺激，从而导致肠胃方面出现了各种不舒适的感觉.