踢足球带来的好处包括什么（增强体质）

踢足球能够给身体带来的好处，包括增强体质、强化骨骼、延年益寿等。在现代社会中比较流行各种各样的运动方式，其中最受大家欢迎的运动之一就是踢足球，除了可以起到非常好的锻炼身体之外，还能够有效地培养参与人员的团队意识，有助于良好性格的养成。
增强体质
踢足球这项运动需要全身各个部位的积极参与，在经过了一定时间的锻炼之后，可以有效地提高人们所具备的力量、速度以及灵敏度，将个人的身体素质得到了有效的提高，还能够进一步的改善神经活动。其中带来效果最明显的是让整个的心血管系统、呼吸系统的功能运转变得更流畅，从而确保了人体的健康状况。 

强化骨骼
利用足球运动锻炼的最主要的部位是腿，因此，在整个运动的过程中，能够加强身体内部的血液的循环速度，有效地促进了新陈代谢的产生，让身体骨头的形态结构以及得到的技能可以更好地锻炼，有效地增加了骨变粗等。而且利用足球还可以有效地增强各个关节周围存在的力量，让整个骨骼得到了全面的强化。 

延年益寿
根据相关的数据表明，如果日常的生活中经常性的踢足球，那么将使个人的寿命得到有效的提高，远远的高于一个从来不爱运动的人，我们都知道坚持性的做运动，除了可以提高身体的素质，还能够有效地增强抗衰老的效果，尤其是心脏部位的心肺功能，得到了进一步的加强，从而出现了非常好的抵抗力。除此之外，经常性的踢足球还可以缓解身上承担的压力，有效地预防眼睛的近视，对人们带来的好处多之又多。