怎么样才能逃离压抑的家庭（找合适的活动发泄）  

在生活当中，若是想要逃避压抑的家庭，可以找一些合适的活动去发泄内心压抑的情绪，与家人沟通，外出游玩等方式去暂时逃避压抑的家庭环境。若是家庭氛围太过压抑的话，这种情况下要通过改变自己的心态去改变自己当下所处的环境。有的时候，在面对压抑的家庭氛围时，若是自己的心态总是以负面消极的情绪去看待这一问题的话，可能会使整个家庭氛围变得越来越压抑。
适当发泄
在生活当中，若是家庭氛围特别压抑的话，要选取合适的方式，适当的发泄。平日里可以自己找一些合适的活动，去发泄自己内心压抑负面的情绪。有的时候，可以去听一听音乐、看看书、看看电影、练习瑜伽等方式，让自己压抑的情绪状态得到疏解。通过这些放松身心、缓解压力的娱乐活动，能够让身心愉悦起来，同时，能够在生活当中培养一个适合自己的兴趣爱好。 

与家人沟通
在生活当中，若是感觉到家庭氛围比较压抑的话，可以尝试与家人进行沟通。通过沟通交流，能够从根本上去缓解家庭氛围压抑的这件事情。在与家人沟通交流的过程中，要能够敞开心扉，把自己内心最真实的想法与家人诉说，了解家人的需求，也让家人了解自己内心的需求，这样才会有利于家庭良好氛围关系的养成。 

外出游玩
家庭氛围太过压抑的话，可以暂时逃离压抑的家庭环境，或者外出游玩，找一个新的环境，放松身心，释放压力。在旅途的过程中，能够拓宽视野，增加见识。这样再去面对压抑的家庭氛围的时候，自己会有办法去消化和缓解。