初次接触羽毛球要注意什么（做好热身）

选择恰当的装备、做好热身、练习基础动作都是第一次接触羽毛球的时候应该注意的问题，最近几年来羽毛球运动的发展速度比较快，深受各个年龄段的爱好者的喜欢，如果是第一次接触羽毛球这项运动，有很多事情是需要注意的，只有这样才能够带来更好的练习的效果。
选择恰当的装备
无论在哪一个年龄段开始，准备练习羽毛球运动，首先应该准备一个比较适合自己的羽毛球拍，在具体的挑选的过程中，还应当充分的考虑自己能够承担的力量，尽量挑选那些重量小的，更加容易掌握的羽毛球拍，此外，羽毛球拍的材质也是值得大家关注的地方，通常情况下，建议初次接触的人，可以选择碳纤维球拍。 

做好热身
无论具体的进行哪一项运动，都需要提前做好相关的热身运动，通过对全身的锻炼，可以效地避免在运动的过程出现不同程度的运动损伤，尤其是对身体的肩部、肘部等部位的拉伸，至于热身的时间，应该确保身体微微出汗最好，大概在10到15分钟左右，做好热身，绝对能够让身体更快地进入到运动的状态。 

练习基础动作
对于羽毛球来说，最为关键的应该是对基础动作的练习，其中击球的动作，主要包括的是正手高远球、反手高远球和吊球、杀球等等，这些基本上成为了每一个练习羽毛球的人，必须要掌握的基本动作，在具体的练习的过程中，应当注意手腕发力的技巧，同时还要处理好球拍的角度等各种细节的问题，认真地观察对手，打过来的羽毛球具体的运动的轨迹，以此能够更好地判断出即将落在什么地方。