总是脸红怎么样克服（放松身体）

在生活当中，若是总是脸红的话，可以放松身体，放松身心，不要特别关注自己脸红的这件事情，有的时候自己越是在意，往往会适得其反。分散自己的注意力，私下进行思维练习，以上这些都能够在一定程度上克服自己在公共场合在面对其他人的时候，总是脸红的这一情况。脸红主要是因为自己的情绪受到波动而导致的身体血液涌到面部，呈现出脸红的这一状态。人们一般将脸红称之为紧张，焦虑下所呈现出来的面部状态。因此，想要克服脸红，首先要让自己放松，不要让自己陷入过度紧张的情绪状态之下。

放松身心
在公共场合要注意放松身心，不要让自己过度紧张，自己越是紧张，身体也会处于一种紧绷的状态之下，同时因为紧张的情绪状态，也会导致身体血液全部涌到面部，呈现出脸红的状态。这种情况下，要努力的放松身心，放松身体，让自己全身得到放松，这样脸红的状态自然也会有所改善。可以找一个自己舒服的姿势，让自己的情绪慢慢平复下去。 

不要过多关注这件事
在生活当中，也要注意不要让自己过多关注于自己脸红的这件事情上，自己越是关注，就越是焦虑紧张。在公共场合与他人社交的过程中要注意，不要将思绪全部放在自己容易脸红的这件事情上面。有的时候自己过多的关注这件事情往往会让自己的情绪越来越紧张，越是紧张，越是容易出现差错。不妨试着让自己慢慢忘却这件事情，自然的与他人交谈交往。 
生活当中也要注意在私下进行思维练习，将自己的注意力全部放在事情的思考上面，不要过多的关注自己的面部状态，自己的身体状况。