最健康的运动是什么（游泳）

游泳、打乒乓球、打羽毛球是几个比较健康的运动方式。身体的健康状态可以通过运动来获得，这种情况下，建议大家根据自己身体的实际状况，选择适合的运动进行锻炼，得到的好处会变得更明显，甚至可以起到延年益寿的功效。建议大家最好把关注点放在下面几种运动上。
游泳
假如想要让自己的寿命变得更长，可以选择游泳这个更受大家欢迎的运动。因为在游泳的过程中，可以有效地提高身体具备的心肺方面的功能，同时，锻炼手和脚等部位，一旦心肺功能得到了有效的提升，帮助身体内的血液循环变得更正常，有效地降低了可能会出现其他疾病的概率。所以完全可以把游泳当作每天进行的运动。 

打乒乓球
在众多的运动项目里面，打乒乓球对身体带来的好处，能够让生命得到有效地延长，有些人在上了年纪之后，会出现不同程度的老年痴呆症，主要是因为大脑的部位出现了退行性的变化，如果能够坚持进行乒乓球运动。除了可以让人体具备的灵活程度变得更好之外，还能够起到很好的锻炼思维的能力，让大脑得到有效的锻炼。 

打羽毛球
另外一个对身体健康比较好的运动方式是羽毛球，在具体的运动的过程中，需要参加的人员不断地进行跑动、跳跃、挥臂，使整体的运动量得到了大幅度的提升，并且起到了开发大脑思维的效果，让人们具备的判断能力、思维能力变得更强，对大脑也起到了很好的锻炼的效果。因此，要想拥有一个更加健康的身体，绝对可以通过打羽毛球的方式，实现这一目的，无论大家选择的是哪种运动，一定要符合自身的情况。