心里说不出的不舒服怎么办（找人诉说）  

在自己心中有说不出的不舒服的话，要尽可能的让自己找人倾诉，将自己心中的委屈和自己认为不公平的事情表达出来、倾诉出来。这种情况下，能够将自己心中的烦闷，将心中觉得自己认为不公平的事情得到有效的疏解，事情才能够从根本上得到解决。自己心中感觉到压抑不舒服的时候，要学会自我调节与释放。若是一味的将负面情绪积压在自己心中不向别人表达倾诉的话，这种情况下，会让自己的心理压力过重，久而久之可能会造成一些心理方面的疾病，影响自己的正常生活状态。

大胆接受
在自己心中感觉到不舒服的时候，要学会大胆的去接受，大胆的去面对。在生活当中遇到困难应该迎难而上，若是一味的逃避这种困难只会积压在自己心中，挡在自己人生前进的道路上，让自己无法前进，这种情况下，给自身造成的痛苦和困难必然是远远超过困难本身。在生活当中，面对困难，面对生活当中的不愉快，要坦然的接受，努力寻找解决问题的方法，这才是积极面对生活的正确做法。 

改变自己
在生活当中，一旦自己遇到困难，要学会自己对自己的行为和做法进行反思，找到自己身上的不足之处并加以改正。有的时候，自己一味的独断专行，不听取他人的意见，在面对困难的时候，若是一意孤行的话，只会让自己越陷越深，自己的人生方向会越走越偏。 

在自己心中难受感觉到非常压抑不解的情况下，还是可以找自己信得过的朋友去探讨一下这个话题。在朋友的意见和建议之下，可能自己心中也会突然豁然开朗。