过度有氧运动的危害是什么（加快大脑衰老）
加速大脑衰老、加快身体功能衰退、加速关节退化等是进行过度的有氧运动可能会给身体带来的危害，众所周知，适当的运动对身体带来的好处特别多，可以加速体内的血液循环速度，帮助身体保持在一个健康的状态，如果进行的有氧运动的时间比较多，或者强度比较大，反倒带来了更多的危害。
加速大脑衰老
无论选择的是哪种类型的有氧运动，只要达到了高强度的地步，绝对会给大脑带来不可逆的损失，因为在运动的过程中，因为ATP的快速的消耗，使得中枢神经具备的功能呈现出下降的趋势，对身体内部的血液进行了重新的分配，甚至在局部产生的一些酸性的物质，还会影响到大脑能够得到的能量，逐渐地降低了大脑的机能。
加速身体功能衰退
人们在进行过量的运动的时候，身体会做出一些抑制脑垂体具备的功能的作用，严重的阻碍了正常的激素分泌，让人们感受到了不同程度的疲惫的感觉，根本没有办法在正常的时间内恢复原有的体力，所以过度的有氧运动或者选择比较激烈的运动方式，会给身体内部的组织具备的功能带来更多的衰退。
加速关节退化
过度地进行各种类型的有氧运动，导致关节部位出现的碰撞的次数变得更加的频繁，出现了不可磨灭的关节之间的损伤，从而加快了整个关节的退化，只要进行有氧运动的强度处于适当的水平，就能够帮助身体的新陈代谢水平变得更快，有效地改善了呼吸的功能，还能够起到相当不错的延缓衰老的效果，所以大家在运动的时候需要根据自身的实际情况，选择恰当的时间和强度。
加速大脑衰老
无论选择的是哪种类型的有氧运动，只要达到了高强度的地步，绝对会给大脑带来不可逆的损失，因为在运动的过程中，因为ATP的快速的消耗，使得中枢神经具备的功能呈现出下降的趋势，对身体内部的血液进行了重新的分配，甚至在局部产生的一些酸性的物质，还会影响到大脑能够得到的能量，逐渐地降低了大脑的机能。
加速身体功能衰退
人们在进行过量的运动的时候，身体会做出一些抑制脑垂体具备的功能的作用，严重的阻碍了正常的激素分泌，让人们感受到了不同程度的疲惫的感觉，根本没有办法在正常的时间内恢复原有的体力，所以过度的有氧运动或者选择比较激烈的运动方式，会给身体内部的组织具备的功能带来更多的衰退。
加速关节退化
过度地进行各种类型的有氧运动，导致关节部位出现的碰撞的次数变得更加的频繁，出现了不可磨灭的关节之间的损伤，从而加快了整个关节的退化，只要进行有氧运动的强度处于适当的水平，就能够帮助身体的新陈代谢水平变得更快，有效地改善了呼吸的功能，还能够起到相当不错的延缓衰老的效果，所以大家在运动的时候需要根据自身的实际情况，选择恰当的时间和强度。
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