没别人优秀总是嫉妒别人该怎么调整（认识自己的优势）  

自己没别人优秀，总是妒忌自己，这种情况下，首先要认识到自己的优势与长处，要在生活当中学会欣赏自己，不要总是拿自己的缺点和对方的优点做比较，有的时候，不要总是看对方的优点，对方的长处。这个世界上本就没有十全十美之人，不要总是看到他人身上闪闪发光的一面，而忽略自己的存在。在生活当中，要正确面对嫉妒，正确面对自己身上的不足。当发现自己身上有缺点的时候，要认真的去改正，要以欣赏的眼光去看待他人、看待自己。以上这些都是在自己面对他人比自己优秀的时候，所产生妒忌的心理的调整方式。

认识自身的优点
在生活当中，要能够认识到自身的优点。生活当中，不要只着眼于自己身上的不足和缺点，要能够认识到自身的优势，这种情况下才会让自己自卑的心态慢慢消散。有的时候，一味的去在意自己身上的缺点和不足，这样只会让自己心中的压力和负担增重，同时，会在无形之间让自己与更多优秀的人做比较。 

生活当中自己只需要按照自己的节奏去努力进取，努力生活完全不需要去一味的与他人对比，有的时候，自己无望的对比只会给自己增加压力，让自己产生负面情绪，从而出现嫉妒他人的情绪状态。 

放平心态
在生活当中，面对比自己优秀的人的时候，要以平和的心态去面对他人，有的时候，自己看到他人身上闪闪发光的一面，总是会产生嫉妒的情绪状态，这种心态是非常不健康。在看到别人比自己优秀的一面的时候，自己应该努力进取，向他人看齐，而不是一味的去嫉妒。