跑马拉松对身体有害吗 马拉松对人体有什么危害
运动伤害的风险、人瘦后有干瘪感。随着国内路跑热度的有增无减，越来越多的跑者都把跑马列入了自己的运动清单。
跑马拉松对身体有没有有害
身体体质差的有危害。马拉松是一项极限运动，在身体体质允许的情况下，可以通过用马拉松的方式，挑战自己的极限，但是有的人身体不好，体力不够。在不允许的情况下，故意跑马拉松，有可能会过度劳累或是强烈刺激下，导致生命受影响。因为马拉松属于长距离直线型的运动，长时间跑下去会导致人体的精力，体质会受双重打击，因此有许多疾病的人不要轻易跑马拉松，会对身体有害。
马拉松对人体有什么危害
1.运动伤害的风险除了体检时会告知你窦性心律过缓，许多跑友难免存在跑姿和训练节奏上的缺陷和不足，伤病和健康都是积累起来，如果跑姿不正确或训练方法有缺陷，强化的过程中会有伤病困扰的风险，不可不重视。跑马拉松是一个系统工程，从饮食、睡眠、训练，都要注意倾听身体的反应，尤其要防微杜渐，你会感到身体是脆弱的，要好好珍惜。
2.人瘦后有干瘪感马拉松由于是长时间长距离的跑步活动，其燃脂瘦身效果特别好，所以经常跑马拉松的人大多身材苗条，身体脂肪含量少。然而，到了年龄比较大的时候，代谢功能就会降低，饮食上的摄入会相对减少。如果此时仍保持跑步习惯的话，那么可能会因为脂肪和代谢的降低让皮肤看起来没有弹性，皱巴巴。
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