吃什么水果养胃最有效（香蕉等）

　　对于胃部健康，一些水果可以提供丰富的营养，有助于舒缓胃部不适，促进消化。适量食用其他新鲜的水果也有助于保持胃部健康。然而，对于某些患有特定胃肠道疾病的人来说，如溃疡、胃酸过多等，可能需要避免或限制某些水果的摄入。因此，最好在饮食前咨询医生或营养师的建议。

1、香蕉：

　　香蕉有润肠的作用，平时适量食用，可以促进肠胃蠕动，帮助通便，算是很常见的一种对胃好养胃的水果。

2、苹果：

　　苹果中含有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动消化，改善贫血。其中还含有果胶，能起到保护胃黏膜的作用，有利于养胃。

3、木瓜：

　　木瓜中含有木瓜酵素，能加速分解并吸收蛋白质，可以有效缓解胃部消化不良和胃炎，但是不建议空腹食用木瓜，因为木瓜偏寒。

　　以上这些水果可以有效的中和胃酸，但是在吃这些水果的时候尽量不要空腹。胃不好的人平常要尽量的少吃生冷的食物，尽量选择高蛋白高能量以及容易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。同时患者还要注意避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激肠胃肠道，引起其他疾病的发生。