新冠如何做好个人防护（戴口罩）

新冠疫情期间做好个人防护要戴口罩，勤洗手，常通风，营养均衡，适量运动。这些看起来微不足道的小事却可以有效防止新冠的传染，平日里要引起注意做好防护措施。尽量避免遭受新冠的感染。

目前新冠疫情到了平稳阶段，国家对新冠疫情的管控也放低了，把平日里自己做好防护措施，就能够很有效的抵抗传染。现在病毒的传染性越来越高，但是对人体的危害程度已经下降，目前只需要靠自己的防护能力来抵抗病毒即可。要做好防护措施，最重要的步骤就是出门戴口罩，戴口罩可以防止空气传播。在与人对话的时候减少病毒的散播，口罩的过滤层能够帮助抵挡病毒进入口腔。有很好的预防传染效果。在购买口罩的时候，要选择带有编码的专用口罩。这样会增强防治病毒的作用。普通的口罩的过滤层效果很低，只能够抵挡平日生活中的灰尘颗粒，对于病毒的抵挡基本上没有效果，最好还是要带N95口罩，或者是医用外科口罩出门。

在日常生活中也要做到勤洗手，病毒微粒很小，会不经意间隐藏在我们手上，或者是衣服上。在平日要经常用肥皂水洗手，勤换衣服。这样可以有效地避免身体携带的病毒进入口腔，使人传染上新冠病毒，是防治的有效途径。

病毒也会存在于空气当中，注重空气的流通，也可以有效地降低患病指数，而且经常开窗通风，可以让外面的光线照进房间。使紫外线对房间的空气起到杀菌消毒的作用，这样一来人体染上新冠病毒的风险也就会适当降低。另外适当的补充蛋白质，多进行体育锻炼也可以增强抵抗能力。