如何防止鼻炎（注意卫生）

有效地防止鼻炎在日常生活中要注意个人卫生和生活卫生，这些都是非常关键的因素在平日要注意。尤其是炎热的夏天，要给自己补充身体所需要的水分，而且鼻腔如果一直干燥的话会有鼻炎的可能性，在闲暇时间可以通过各种锻炼方式来增加身体的免疫力，这样可能病毒再来找自己的时候就能够防御病毒，从而预防感冒，防止鼻炎。 

1.注意个人卫生
个人的卫生情况也是影响鼻炎的一方面原因，对于免疫力低下的人如果卫生条件没有弄好的话，当外界环境受到污染的时候，就会传染给自己，从而诱发感冒情况。感冒如果持续没有好转的话，就会有流鼻涕等多种情况发生，严重的情况下就会诱发鼻炎。免疫力高的人是不容易感冒的，不感冒就很少会有流鼻涕，发烧等情况发生，自然就会减少患鼻炎的风险了。 

2.增强自身免疫力
在平时要将工作时间安排妥当，不要总是将自己的私生活和工作混在一起，工作时间与休息的时间明显要画出一个界限 这样更有利于自己充分的休息。这样对大脑是一种放空，肢体也会得到短暂的休整。从而间接地增强自身的免疫力。如果将工作带进生活，那么一天下来整个都会有工作的状态，这样免疫力就会下降。 

预防鼻炎出门要佩戴好口罩，现阶段社会空气质量并不是很好，出门戴口罩可以防止一些细菌进入到鼻腔，然后起到预防鼻炎的效果，像大雾天或者是阴雨天，这种情况要减少出门的次数。可以选择在家休息一下调整状态，一个人在疲惫的时候最容易被细菌入侵导致。破坏身体结构，引发生病等多种情况。