父亲离世走不出来怎么办（沉迷掩盖）  

父亲离世走不出来可以选择沉迷掩盖的方式，这种可以短暂的缓解父亲已经去世的苦痛。在这一阶段作为朋友不要提这件事情，这无疑是在伤口上撒盐，并不能够起到沉迷掩盖的作用，所谓沉迷掩盖，就是用另外一件事情替代掉这件事件，暂时的分散注意力。如果父亲去世一定要举办悼念仪式，因为在这个过程当中，可以有很多与父亲的美好回忆在脑海闪现，这有可能是回忆的最全面的一次记忆。
自我调节
要做好自我调节，因为在你身边还有母亲要照顾，父亲去世，母亲是最脆弱，如果说你也坚持不了的话，只会渐渐的增加母亲的苦楚。很多情况下，母亲只是假装事情已经过去，不再回忆，但心里面依然时刻记挂着父亲，只不过一直在忍耐，不想要让孩子担心而已。 

坚强起来
作为子女应该及时的做好自我调节，不要让母亲担心，以后是你和母亲相依为命，要相互做好榜样，不要被父亲去世的这件事情打倒。如果你不坚强起来，母亲就没有依靠，按照这个想法的话通常情况下会更快的调节好心情。 

悼念仪式
要坚持早睡早起的习惯，即使睡不着也要躺在床上，这样有助于自己的身边，如果说什么事情都不按照正常秩序来的话。有可能导致生活顺序紊乱，导致身体健康出现问题。到时候就严重，父亲去世是很难接受，可以举办悼念仪式，因为在当年的过程中，很多亲朋好友都会来到现场，这个时候，可以回忆起更多的与父亲之间的点点滴滴，可以将这些回忆重新在现在脑子里面记忆起来，让自己的心灵得到安慰。