怎么祛雀斑最有效（改善饮食）  

在日常生活中，想要改善雀斑，去除雀斑，平日里要注意改善饮食，多吃一些富含维生素e的食物。同时保持饮食清淡，使用专业的祛斑产品，可以采用激光治疗，平日里也要注意做好防晒等，以上这些都是生活当中能够有效的去除雀斑的方法。雀斑的去除，一般来说是通过长时间的饮食调理以及专业的祛斑产品，或者是专业的祛斑治疗搭配去除的。
改善饮食
雀斑的产生在一定程度上与日常的饮食习惯有很大原因，在平日里要多喝水，保证一天8杯水的水分供给，这样能够有效的促进身体的新陈代谢，促进身体毒素的排解。同时在日常生活中也要多吃一些西红柿，以及含有抗氧化剂的食物，这样能够有效的改善皮肤雀斑的情况。抗氧化剂的食物能够在一定程度上起到淡化色斑的效果，不过这种效果是需要长期坚持才可以看到的，短时间内效果不太明显。 

使用祛斑产品
在生活当中，若使脸上雀斑比较严重的话，可以使用一些较专业的祛斑产品。一般来讲，专业的祛斑产品可以淡化脸上不太严重的雀斑，若是长期使用的话能够逐渐将效果稳定下来，脸上的雀斑也会慢慢淡化消除，一般也不会出现反弹的情况。不过专业的祛斑产品具体是要因人而异的，并且其祛斑效果的好与坏也不能做到完全的保证。 

激光治疗
激光治疗是一种比使用祛斑产品更直接，更有效的方法。激光治疗的效果要比专业的祛斑产品效果更好一些激，光治疗能够快速的去除脸上雀斑，它是一种可以渗透到皮肤底层的治疗方法，治疗效果在短时间内非常明显，且很少会出现反弹的情况。