脱发怎么才能缓解（少吃油腻的食物）  

在日常生活中缓解脱发，就要做到少吃辛辣油腻的食物，注意清洁皮肤，清洁毛囊可以适当的使用一些药物来有效的缓解脱发，促进头发生长，以上这些都是能够有效缓解脱发的方法。在日常生活中要养成科学的作息习惯，早睡早起，同时，若是平日里压力过大的话也会容易导致脱发的情况加重。平时要注意放松身心，不要将生活的重担全部压在自己一个人身上，要学会舒缓放松，这样才能够每天有好的心情，身体才会越来越健康，自然脱发的情况会得到缓解。
注意饮食
在日常生活中，要经常注意控制好饮食。生活当中一些过于油腻刺激的食物要少吃一些，平时可以多吃一些绿色的蔬菜和一些较为清淡的粥，这样有助于身体养生，自然能够改善脱发的情况，过于油腻的食物，容易加重皮肤油脂的分泌。这种情况下，头发毛囊容易堵塞，自然脱发的情况会加重。 

注意毛囊清洁
在日常生活中要注意，若是头发比较油腻的话，要及时的去洗头发，注意毛囊清洁。有的时候，长时间不洗头，皮肤所分泌的油脂就会堵塞毛囊，这种情况下，容易加重脱发的情况。在平时洗头发的时候，尽量不要使用一些含有过多化学添加剂，或者是有着较强清洁能力的洗发水，这样会对头皮有所损伤。 

适当使用药物
在日常生活中，若是脱发情况比较严重的话，适当的使用一些预防脱发，促进头发生长的药物是非常有必要。像生活当中比较见的米诺地尔正是能够有效改善脱发，促进头发生长的药物。若是可以在医生的指导下长期使用的话，自然会有不错的效果。