想要消除老年斑要注意什么（注意防晒）  

在生活当中，若是想要消除老年斑，在平日里要注意防晒，注意多吃一些富含维生素c的食物，少吃一些胡萝卜、香菜、芹菜等感光性较强的食物。平时可以使用一些淡化色斑的化妆品，必要时可以采用医美的方式去消除老年斑。一般来讲，老年斑的形成是一种必然现象，通过一些医疗手段和现代的化妆品保养可以减缓老年斑形成。不过，不能从根本上去杜绝老年斑。
保持良好的心态
随着年龄的增长，脸部老年般的形成也会被提上日程。不过若是平日里自己心态比较好，保养比较好的话，脸部老年斑的出现时间会相对较晚一些。平日里要保持良好的心态，这样可以改善身体状况。同时，可以在一定程度上改善老年斑的形成。 

老年斑又被称之为黄褐斑，这种斑点的形成大多是由于色素沉淀所导致的。从中医学的角度来讲，若是心情舒畅，心态良好的话，气血自然也就通畅。这种情况下，长黄褐斑的几率会变小一些。反之，若是平时总是容易生气，气血不足的话，这种情况下，面部斑点的形成就会比较严重。在日常生活中外出的时候，要注意做好防晒工作，否则，强烈的紫外线照射在皮肤上，会加重斑点的生成。 

注意饮食调理
在平日里可以通过饮食调理去改善脸部黄褐斑的生成，生活当中可以多吃一些富含维生素c以及果酸的食物。这样能够在一定程度上改善皮肤黑色素沉淀的情况，也能够在一定程度上抑制皮肤黑色素的形成。平日里还可以多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物，这样能够在一定程度上补肾护肝，对于脸部黄褐斑的淡化也有很好的效果。