长期喝茶的好处是什么（提神醒脑）

长期喝茶带来的好处有提神醒脑、控制体重、保护牙齿等方面。相信很多人在空闲的时候都习惯性地喝一杯茶，成为了深受大家喜爱的饮料品种之一。除了可以享受茶叶带来的美味之外，对身体有很多其他的好处，帮助身体的状态变得越来越健康。
提神醒脑
对早上刚刚起床的人来说，这个时候，如果能喝上一杯温热的茶水，能够让迷糊的状态迅速地变得清醒。主要因为在茶叶当中含有一定的咖啡因，虽然含量比不上咖啡，但是能够起到一定的清醒的效果。除此之外，茶叶当中含有一定量的茶氨酸，在一定程度上提高了人体所具备的警觉度，但是又不会产生类似于咖啡因所带来的崩溃感，让大家以最好的状态迎接全新的一天。 

控制体重
想要减肥或者控制体重的人，同样可以选择饮用自己比较喜欢的茶叶。利用茶叶当中含有的咖啡因，进入到身体之后，能够提高整个的新陈代谢的水平，让身体在一定的情况下，快速地燃烧摄入的卡路里。不但如此，喝茶还能够起到非常好的控制食欲的效果，减少了想要吃各种各样零食的欲望。建议大家最好选择有助于分解脂肪的乌龙茶。 

保护牙齿
在茶叶里面还有一种比较天然的抗生素，进入到口腔之后，能够有效地抑制各种各样的细菌的产生和生长，大概率的降低了可能会出现蛀牙的风险。利用茶叶当中含有的氟化物，进一步的加强了对牙釉质的保护，使牙齿具备的防蛀牙的能力变得越来越强，让牙齿变得更加的洁白。因此，建议大家每天可以适当的喝一杯茶，为自己的牙齿建造防护墙。