垃圾食品的危害有哪些（危害身体健康）

在日常生活中，若是食用过多的垃圾食品，会严重危害到身体的健康，特别是对于还未发育完全的青少年儿童来讲，很容易影响身体的正常发育，容易导致各种严重疾病的出现，比如，心脑血管疾病，高血压，高血脂，胃癌等情况出现。

平日里比较常见的垃圾食品有油炸类食品，烟熏类食品，高盐，高糖类食品等，若是在日常生活中，食用过多的油炸类食品，很容易危害到身体的健康，在油炸食品中以及烟熏食品中都含有很多种类的致癌物质，若是长期使用的话很容易造成身体患有癌症的风险提高，在平日里也要少吃一些高盐，高糖，高热量的食物，这样很容易增加身体患有高血压的风险。

当体内摄入过多对身体并没有好处，甚至有害的物质时，就会严重增加身体的肝脏功能，进一步容易引发肝脏类的疾病，严重的话还会出现肝癌、胃癌等情况，严重影响肝脏的正常功能运转。一般来说，像垃圾食品中都含有较多的防腐剂，添加剂，香精色素等成分，甚至一些垃圾食品中为了增加其食品的风味，还会加入各种对身体有害的调味品。在这种情况下，是会严重影响到身体的健康的，容易增加肠胃的负担。

在日常生活中，还应减少碳酸饮料的食用，在碳酸饮料中会含有非常多的糖分，若是不是正规厂商生产的碳酸饮料其在其中还会加入化学合成的增味剂，以此来增加饮料的风味，这种化学成分对身体都是有非常严重伤害的。不仅会影响身体的健康，还会进一步破坏身体当中的有益菌，使身体内的菌群失衡，影响身体的正常基础代谢功能，破坏身体的消化系统。