恐惧症的原因有哪些 恐惧症该如何克服

恐惧症产生的原因有以下三种：一、就是遗传基因影响，生活中有部分患者因为先天性基因缺失或者染色体异常所引起；二、脑神经传递不足，因为患者脑中多巴胺等神经递质浓度比较低，就使得人难以控制自己的行为；三、与患者组织性器官受损有关。目前治疗恐惧症最有效的方式是药物治疗，主要通过服用一些劳拉西泮和奥沙西泮等药物，这些药物一经服用在60分钟内有最佳的效果，但是不可长期服用因为会产生一定的依赖性。所以可以考虑服用一些中成药，比如九味镇心颗粒和安神补脑液，还可以搭配一些维生素吃效果更好。 

恐惧症的治疗方式除了上述提到的药物治疗以外还有一些心理理疗法，这种治疗方式就必须得找到适合自己的治疗方式，努力调整自己的情绪，逐渐克服恐惧，这种方式相对适合症状比较轻的患者。 

但是不论是哪种治疗方式，患者都必须保持良好心态，学会在恐惧症发作的转移注意力，保持良好的作息争取早睡早起，还可以适当加强锻炼这些都有助于患者恢复正常，做一些自己喜欢的事情，保持积极乐观的态度，相信假以时日，恐惧症一定可以被克服。 

如果是恐惧与人交流的话，可以适当培养自己的兴趣爱好，拓宽自己的社交圈，先尝试与身边人交心，然后逐步打开心扉走向社会。如果是是对密闭环境有恐惧症的人群，可以尝试学习转移注意力，让自己时刻保持冷静的状态，做足心理暗示，在日常生活中可以多锻炼锻炼，真正遇到紧急情况也有足够的应对之策。