夏季高温需要注意哪些（注意防止中暑）

在夏季高温的时候，要注意时刻留意天气预报、饮食要清淡、穿着要轻便透气、室内要注意通风散气。夏季的天气比较反常，要注意减少外出活动的时间。在夏季的时候也要注意防止中暑要多喝水、多休息、保持身体以及衣物的清洁等，以上这些都是在夏季高温天气的时候需要注意的地方。在夏天天气较为炎热，很容易因为天气过于干燥，炎热而使身体出现失水、疲劳等异常情况，会对身体造成一定的危害。
留意天气变化
在夏季天气比较反常，要注意留意天气的变化。比如高温预警、暴雨预警等，这些要注意提前做好预防。特别是在夏天温度较高的时候要尽量减少外出活动的时间，尽量减少出行。同时还要注意夏天暴雨说来就来，这个时候要及时的留意天气预报，外出的时候要带好遮阳伞等用具，做好相应的应对措施。 

饮食要清淡
在夏季高温的时候，要注意饮食要清淡。夏天温度较高，这个时候身体排汗较多。若是平时饮食太过辛辣刺激的话，就会容易导致身体处于缺水的状态，对身体的健康不利。在夏天的时候要多喝水，给身体及时的补充水分，这样才是对身体有利的。同时，在夏天的时候也要注意适当的休息，帮助身体恢复体力。 

保持清洁
夏天天气比较炎热，这种情况之下身体的出汗量就会增多。这种情况下，要勤换衣物、勤洗澡、保持身体以及所穿着衣物的干净卫生。同时也要注意在夏季天气较为炎热的时候，所穿着的衣物要轻便透气，尽量穿着一些纯棉衣物，这样透气性和吸汗性都比较好，穿着起来也较为舒适。