什么是水中毒（电解质与血液浓度失衡）

水中毒现象是由于体内的水分过多所导致的，有些人会出现突然性的口渴现象，会通过摄入大量的水分来达到一个解渴的效果，这种猛喝水的情况会导致体内的电解质与血液浓度比失衡，从而导致水中毒现象。这种情况是非常危险的，要立即送往医院进行治疗，水中毒现象如果不及时引起注意的话，这种比例失衡时间过长，人的大脑也会受到很大影响。

有征兆
水中毒现象在前期是有征兆的，如果你喝了超多的水，那么很可能会导致身体有出现头痛发热，甚至腿抽筋肚子不舒服等多种现象。如果身体突然出现这些不明情况，然后还找不到原因的情况下，是要考虑自己是否有喝了大量水的时候，要及时引起注意，如果再有什么不舒服的现象，要及时的去医院进行治疗，以免耽搁时间。不要等到身体不舒服的现象加重的情况下再去医院，那个时候就会对大脑有所损伤。有任何不舒服的现象，我们都应该第一时间去医院进行检查，这样才能够安心。 

预防水中毒
在日常生活中，我们也要预防水中毒的现象，遵守合理饮水，不能够猛地一下喝水，每天要间隔时间补充水量，不要等到口渴的时候再进行大量补水，这样最容易引起水中毒现象。每个人的身体体质不一样，对水的需求也不一样，所以只有间断性的喝水，才是补充水量最好的办法。 

不要一次性大量喝水
水对于我们来说是人体必不可缺的一种物质，每天都需要达到一定的水量才是对身体最大的保障。如果说你总是在口渴的时候大量喝水，这样对自己的咽喉以及器官都会有一定的影响的，我们应该在闲暇时间注意补充水。