早上起床后第一件事应该做什么（在床上躺一会儿）

在早上醒来之后起床的第一件事儿，就是应该先在床上躺一会儿。在思绪和身体慢慢苏醒之后再开始起床，在起床的时候要避免猛的一下子起来，这样很容易造成头晕以以及精神过于紧绷，容易影响一天的好心情。在起床之后，还要喝一大杯温水，及时的去排便等，以上这些都是在起床之后需要做的事情。

喝温水
在思绪和身体都清醒过来之后再开始起床，这样不会有很大的起床压力。很多人在起床的时候都会有起床气，其实这正是于起床的速度过快有很大的关系。在自己虽然已经睁开眼的情况下，很多时候其思绪和身体并没有完全苏醒过来，若是强行起床的话会容易造成精神崩溃，身体疲劳等情况。因此，想要让一天的心情舒畅，首先就要轻轻松松的起床。

在起床之后的第一件事，应该喝一大杯温水，身体在一夜的睡眠过后是非常缺水的，这时起床之后喝一大杯温水可以提高身体的新陈代谢以及血液循环，同时还可以降低血脂。若是身体在缺水的情况下，没有及时补充水分的话很容易影响身体的新陈代谢，容易使身体当中的毒素堆积起来，在这个时候就会影响身体的健康状况。在早起之后，喝一杯温水正好可以改变这一不健康的情况，让身体慢慢健康起来。

及时上厕所
在经过一夜的睡眠之后，需要在起床之后及时的去上厕所排尿。很多人在日常生活中总是会出现或轻或重的憋尿行为，其实长期的憋尿行为会严重影响膀胱的正常功能，影响身体的健康状况。憋尿是一种非常不好的行为，特别是在一晚上过后，身体需要及时的向外排解废弃之物，不能硬憋着。