治疗脂肪肝最佳方法（运动等方式）

治疗脂肪肝的方法可以通过多运动、改变自己的膳食、上医院治疗等方式。脂肪肝的问题大多是由于体内堆积了太多的脂肪所造了的，通常情况下，只有较为肥胖的人才会得脂肪肝，所以最根本的问题就要控制体重，才能够减少负担。如果一味地补充大量的营养，丝毫不顾及身体健康的话，脂肪肝就会压迫自己，出现诱发身体中的其他一些疾病，比如说高血压。
 
运动
肥胖的人是患脂肪肝最多的人群，所以说要控制饮食多加运动，在闲暇时间可以约朋友一起晨跑，减轻自己的腹部赘肉。无论你是否肥胖，多加运动都是有助于身体健康的，更何况患有脂肪肝的人通过运动可以减少负担。如果靠这种生活中的方式赖解决的办法将体重减下来，就可以不用再去医院动手术，可以说得上是一举两得的办法。对于较为肥胖的人而言，运动也是非常痛苦的，所以说能够坚持下来就是胜利，可以让家人在旁边监督。加快脂肪的消耗。像跳绳、蹲起等都可以有效地改变人的体重，消除体内的脂肪，对脂肪肝患者非常的有效。

科学减脂
在一日三餐中控制每一顿饭的摄入量也是非常关键的，可以多以蔬菜水果为主，像那些多油多盐多脂肪的东西要尽量的控制住，不要多吃。尤其是在晚上的时候，一定要坚持不要摄入那么多的油分。这样只会对你减少体重起到反面作用。在平日生活中将运动和饮食结合在一起来控制体重比例，科学的进行减脂。

若这两种方式的结合还是减不下来体重，就要去医院检查一下，这到底是由于什么原因引起的脂肪肝，寻找到真正的病因，然后根据医生的建议进行治疗。