能生头发的办法（均衡饮食）  

在日常生活中，若是想要生头发，可以平日里做到均衡饮食，给身体提供多种维生素成分，能够有效的改善头皮状态，保护头皮的健康，促进头发的生长。平日里多注重进行头皮按摩，避免过多洗发的情况出现，也避免使用过热的吹风机或者是用过热的水去洗头。平日里要注意避免扎一些过于紧绷的发型，使用较为合适的护发产品。以上这些都能够在一定程度上改善脱发掉发的情况，促进头发的再生长。
改善饮食
在日常生活中，可以通过改善饮食去做到促进头发在生长的效果。平日里做到饮食营养均衡，对头发的健康是非常有帮助，像日常生活中可以多补充一些蛋白质成分可以有效的促进头发的生长，同时，可以多补充一些维生素类成分，像维生素a、维生素b、维生素c以及维生素d在一定程度上促进头发的健康生长。对于头发的强健有弹性以及头发对于该元素的吸收能力都有一定的促进作用。像维生素e成分可以有效的改善头皮状态，使头皮的血液循环加快，从而在一定程度上可以促进头发的再生长。 

按摩头皮
平日里多吃一些期间的水果、蔬菜、坚果、豆制品、蛋类、鱼肉等食物可以很好的补充头发生长以及促进头皮健康的必要营养物质。在日常生活中多进行头皮按摩，促进头皮的血液循环，在一定程度上改善头皮状态。 

养成良好的生活习惯
生活中要养成良好的生活习惯，避免使用过热的水去洗头发，同时，不要过于频繁的去洗头，这样会对头皮造成一定的损伤，选择适合自己的护发产品。日常生活中，尽量不要使用过热的吹风机去吹头发，在高温的作用下容易使头发变得干枯毛躁，对头发造成损伤。