孕期要养成什么好习惯（注意锻炼）  

在怀孕期间，要养成注意锻炼、合理饮食、控制体重、注意护肤等好习惯。在怀孕的时候，若是能够养成好习惯的话可以很好的避免怀孕时所产生的妊娠纹，同时，对于宝宝的身体健康是非常有好处。在怀孕期间要注意锻炼，避免身体肌肉力量变弱，让皮肤弹性变差，这种情况下，可能会出现妊娠纹加重的情况。适当的锻炼身体，可以极好的避免妊娠纹的出现。 
注意锻炼身体
孕妇在怀孕期间要注意锻炼身体，要保持皮肤弹性，可以经常给身体做按摩。平日里也要多吃一些含有维生素、蛋白质等食物，这样可以在一定程度上增加皮肤的弹性，保持身体所必需的营养成分的供给。妊娠纹的出现是很多孕妇比较担忧的一件事情，若是在平时注意锻炼，注意营养的补充，可以极大程度上增加皮肤的弹性，这种情况下，可以有效的避免妊娠纹的出现。 

控制体重
在怀孕期间，孕妇对于营养的需求是比较大的，但是也不能过度饮食。在怀孕期间要控制好体重，若是没有合理饮食，对体重控制不好的话，可能会因为体重增长的过快导致腹部撑得过大，这种情况下，腹部妊娠纹的出现就是不可避免。怀孕期间多吃一些富含维生素以及矿物质等元素，还可以多吃一些维生素c以及含纤维含量高的水果和蔬菜。要坚持喝脱脂牛奶，同时，要减少盐、糖分和脂肪的摄入。 

注意护肤
在怀孕期间也要注意护肤，平时在洗澡的时候，不能将水温调得过高，可以用温水去轻轻冲洗身体。平时也可以对身体进行按摩，涂抹一些具有保湿效果的护肤品，这样可以很好地保持皮肤弹性。