油性头发怎么改变（注意饮食）  

在日常生活中，油性头发平日里要注意改善饮食，养成规律的生活作息习惯，使用适合油性发质的洗发水产品，不要过于频繁的洗头，采用正确的洗发方式，少使用一些美发产品，注意睡前泡脚，以上这些都能够有效的改善油性头发。油性头发在日常生活中是会给自己造成很大的困扰，若是自己两天不洗头的话，可能头发会分泌过多的油脂，让整个人的精神状态看起来非常不好。

注意改善饮食
在日常生活中，要注意改善饮食。平日里养成规律的生活作息习惯，少吃辛辣、油腻刺激的食物。平日里尽量避免熬夜的情况出现，保证充足的睡眠质量，养成规律的生活作息，以及每天要保持愉悦的心情状态，以上这些都能够有助于改变自己头发出油的情况。在生活当中饮食清淡，生活规律可以在一定程度上减少皮肤油脂的分泌。 

睡前泡脚
在生活当中，若是能够养成睡前泡脚的习惯的话，在一定程度上也可以改善头发过于油腻的情况。睡前泡脚有助于保养身体，避免肝火旺盛的情况出现。在生活当中，一旦肝火旺盛这种情况下，皮肤会分泌过多的油脂，而睡前泡脚可以有助于身体去除肝火。在睡前泡脚的时候，尽量多泡一段时间，泡至脚部和背部微微出汗，这种状态下是最合适。 

在生活当中要注意选择适合自己的洗发产品，油性发质在选择洗发产品的时候，最好选择可以去除皮肤表面油脂的洗发产品。同时，在日常生活中尽量少使用一些发蜡，发胶等化学美发产品，这种情况下，会对头发发质造成一定的损伤，同时，要注意最好选择无硅油产品的洗发水。