想要全身变白该怎样（控制饮食）  

想要全身变白不是一件容易操作的事情，不能够心急，首先要对我们的饮食进行控制，像一些炸鸡汉堡等之类的高油食物是不能够再吃。这种会增加脸上的泛黄程度，想要变白最首先要杜绝这些垃圾食品，吃一些健康的蔬菜和肉类，满足营养均衡的条件，要注意防晒，不要在高温天气的时候出门闲逛。
使用美白化妆品
想要变白并不是空口白话，要采取具体的行动措施。在脸上可以用一些美白产品，比如说含有很多维生素元素的化妆品会有美白成分。坚持使用，可以在一段时间后看到有变白的效果，如果对这种化妆品没有什么过敏现象，可以选择一直使用。这样不仅补充维生素元素，也可以使皮肤变白，是一举两得的事情。 

去角质
要注意去除脸上的角质，这样会让皮肤看起来更加的透亮，改善皮肤底层的颜色。要选对去角质的产品，不能够在市场上随便乱买。不是所有的人用去角质的产品都是有效果，要根据自己的皮肤特点，选择适合自己的去角质产品。光用美白产品还有去角质的产品想要改变皮肤状态只是微小的变化，我们要注重皮肤的护理和防晒，如果你在平时都有用这两样产品，但却不注意防晒，经常去大太阳底下暴晒。想变白其实是无稽之谈，起不到变白的效果。

在饮食上面要注意的是要经常吃一些绿色的蔬菜，还有一些不长胖的肉类食品补充相应的蛋白质成分，比如说鸡肉鱼肉，这些都是可以。要少吃一些油炸类的肉类，这样不仅会增加皮肤的暗黄程度，对身体也没有太多的好处。