肾虚是什么原因引起的（疲劳过度）  

肾虚可能是长期疲劳过度还有不按时休息所导致，在平时我们要管控自己的情绪状态，经常有情绪波动或者是压力大的情况，会导致功能紊乱，引起肾虚。这都是有医学表明，肾脏和情绪是有很大关系，在平时我们要注意情绪波动起伏，不要长期憋尿喝酒吸烟，这些不良习惯都是会导致肾虚。
养成良好的生活习惯
在生活当中有一些人会有一些不良习惯，在想上厕所的时候不愿意出门，容易憋尿憋到自己不得不去的时候才会去，这种情况是不健康，会加重肾脏功能负担，导致肾虚。健康的生活习惯是很重要，在忙工作或者是学业上要注意身体健康，不要总是熬夜和过度疲惫，这些都是在间接的损耗自己的身体。虽然前期并没有什么明显的症状表现在身上，但是长期这样的话身体会发出各种信号，到时候再引起注意，身体已经有了欠缺，不可能是毫无影响。
 
少喝酒
我们应该在生活的点滴小事上都要注意，比如说男生尽可能的少喝酒，这些都是大家应该引以为戒的事情。虽然说男生不喝酒是很少的情况，但我们要养成不酗酒的性格。在不得已不喝的时候可以适量少喝，像平时一些情况可以选择不喝的情况下就不要给自己一杯一杯的去上，这都是对身体有影响，引起肾脏功能问题就为时已晚。 

在平时注意多休息，养成良好的睡眠习惯，不要总是熬夜，工作是做不完的，身体才是最重要，我们应该养好精神，在白天继续工作。注意良好的饮食习惯，也能够缓解肾虚的症状，我们要保持良好的心情，还有正常的生活习惯才有可能避免肾虚。