糖尿病患者要警惕哪些坏习惯（熬夜）

久坐、熬夜、给自己过大压力都是糖尿病患者需要改掉的一些不良习惯，糖尿病已经成为了对人体的健康伤害程度最大的慢性疾病之一。在人们的生活水平和饮食条件得到改善的同时，增加了糖尿病的发病概率，如果已经确诊了糖尿病，生活中有些不良习惯是需要警惕的。
久坐
我们都知道长时间地坐在某一处不动，会严重的影响到身体内部的血液的循环速度，时间长了之后会导致血液的流动，还会在一定程度上增加出现心血管疾病的概率。另外，久坐的状态下消耗的能量特别少，造成身体对葡萄糖的调节能力变得更差，从而增加了糖尿病的风险，建议生活中一定要避免长时间的坐着不动，可以适当的活动身体。 

熬夜
熬夜本身就是一种不利于身体健康的行为，会破坏掉人体内激素的分泌水平，造成了血糖的不稳定。另外一方面，经常性的熬夜根本没有办法让身体对已经出现的胰岛素起到更充分地利用，从而出现了血糖不断升高的状况，加重了身体内部脂肪因子分泌的紊乱的程度，提高了出现糖尿病的概率。 

给自己过大压力
众所周知，过大的生活压力和工作压力给身体带来的危害也是非常大的，如同身上背了一座重重的大山，压的人们喘不过气，但是鲜少有人知道过大的压力，还会对血糖的平稳带来不利的影响，增加了出现糖尿病的概率。主要是因为过大的压力，可能会导致出现不同程度的焦虑、抑郁等各种心理方面的变化，降低了平时生活的质量。建议大家在面对工作和生活的时候，可以采取有效的方法对自己的情绪进行调整。